비염1 환절기 필수! 기침 완화에 즉시 효과보는 천연 식품 7가지 환절기에는 일교차가 커지면서 면역력이 저하되어 기침과 같은 호흡기 증상이 발생하기 쉽습니다. 이러한 시기에 자연 식품을 활용하여 기침을 완화하고 건강을 지키는 방법을 소개합니다. 아래는 기침 완화에 효과적인 천연 식품 7가지와 그 효능 및 섭취 방법입니다. ✅ 기침 완화에 효과적인 천연 식품 7가지 환절기에 좋은 음식 7가지는 아래와 같습니다.1. 도라지➡️효능:사포닌 성분이 풍부하여 점액 분비를 촉진기관지 염증 완화 및 세균에 대한 저항력 증가➡️섭취 방법:도라지청: 도라지를 꿀에 절여 매일 한 숟가락씩 섭취도라지차: 도라지를 물에 끓여 따뜻하게 마시기도라지 무침: 도라지를 채 썰어 양념하여 반찬으로 섭취2. 배➡️효능:루테올린 성분이 기관지 염증을 줄여 기침 완화가래 제거 및 목의 통증 완화➡️섭.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
